Εργοφοβία ή φόβος της εργασίας: αιτίες και χαρακτηριστικά

Εργοφοβία ή φόβος της εργασίας: αιτίες και χαρακτηριστικά

Υπάρχουν εκατοντάδες φοβίες, μερικές πιο γνωστές και άλλες λιγότερο. Μεταξύ αυτών βρίσκουμε την εργοφοβία. Η Εργοφοβία είναι ένας παράλογος και υπερβολικός φόβος για εργασία.



Τα άτομα που πάσχουν από εργοφοβία συχνά αντιμετωπίζουν συμπτώματα άγχους με πολύ έντονο τρόπο όταν ετοιμάζονται να πάνε στη δουλειά. Τα δεινά είναι τέτοια Αυτός ο φόβος τους εμποδίζει να πάνε στη δουλειά ή τους αναγκάζει να φύγουν στη μέση της ημέρας .

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά συγκεκριμένων φοβιών;

Οι φοβίες ορίζονται ως έντονος και παράλογος φόβος ένα άτομο, αντικείμενο ή κατάσταση που συνεπάγεται ελάχιστο ή καθόλου κίνδυνο. Η λέξη προέρχεται από τον ελληνικό όρο φοβικά, που σημαίνει «πανικός».





Στην ελληνική μυθολογία, ο Φόμπος ήταν επίσης γιος του Άρη, θεού του πολέμου και της Αφροδίτης, θεάς ομορφιάς. Ήταν η θεοποίηση του φόβου. Ο Μέγας Αλέξανδρος προσευχήθηκε στον Φόμπο πριν από κάθε μάχη για να αποκρούσει τον φόβο.

Όταν μιλάμε για εργοφοβία, αναφερόμαστε σε μια συγκεκριμένη φοβία που χαρακτηρίζεται από φόβο ή άγχος για σαφώς οριοθετημένα αντικείμενα ή καταστάσεις που μπορούν να οριστούν ως φοβικά ερεθίσματα. Σε αυτήν την περίπτωση, θα ήταν όλα αυτά τα ερεθίσματα που σχετίζονται με την εργασία.



Ο άνθρωπος στενοχωρημένος από τη δουλειά

Με τις υπόλοιπες φοβίες, η εργοφοβία μοιράζεται ορισμένα χαρακτηριστικά , τα οποία, σε γενικές γραμμές, είναι:

  • Έντονος φόβος ή άγχος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση ( επίπεδο , ύψος, ζώα, τσιμπήματα, θέαμα αίματος ...).
  • Το αντικείμενο ή η φοβική κατάσταση προκαλεί σχεδόν πάντα άμεσο φόβο ή άγχος.
  • Η φοβική κατάσταση αποφεύγεται ή αντισταθεί ενεργά με φόβο ή έντονο άγχος.
  • Φόβος Το άγχος είναι δυσανάλογο αν αναλύσουμε τον πραγματικό κίνδυνο που θέτει το συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση και το κοινωνικοπολιτισμικό πλαίσιο.
  • Ο φόβος, το άγχος ή η αποφυγή είναι επίμονοι και διαρκούν για έξι ή περισσότερους μήνες.
  • Το άγχος, ο φόβος ή η αποφυγή προκαλούν κλινικά σημαντική αδιαθεσία ή επιδείνωση από έναν κοινωνικό, επαγγελματικό ή άλλο σημαντικό τομέα της ζωής του ατόμου.

Είναι κοινό για κάθε άτομο να έχει διάφορες συγκεκριμένες φοβίες. Για το Το 75% των ατόμων με συγκεκριμένη φοβία φοβούνται περισσότερες από μία καταστάσεις ή αντικείμενα.

Ειδικά χαρακτηριστικά της εργοφοβίας

Στην εργασία μπορείτε να πειραματιστείτε λαχτάρα σε διάφορους βαθμούς. Αυτό δεν είναι παθολογικό και μπορεί ακόμη και να είναι φυσιολογικό, ανάλογα με την εργασία που γίνεται. Με άλλα λόγια, αυτά τα συναισθήματα σχετίζονται με κάποιο τρόπο με τα χαρακτηριστικά της εργασίας.

Ωστόσο, το άτομο που πάσχει από εργοφοβία παρουσιάζει υπερβολικό και παράλογο φόβο για το επάγγελμά του. Αυτός ο φόβος είναι πολύ μεγαλύτερος από αυτόν που βιώνει οποιοσδήποτε άλλος εργαζόμενος. Επιπλέον, το άτομο αναγνωρίζει ότι ο φόβος του δεν είναι λογικός και απολύτως δυσανάλογος.

Όσοι αντιμετωπίζουν εργοφοβία γνωρίζουν ότι το άγχος τους για τη δουλειά τους είναι παράλογο, δεν υπάρχει ανάγκη να το επισημάνει κάποιος. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορεί παρά να βιώσει παράλυση του φόβου. Δεν είναι σε θέση να ελέγξει το άγχος του. Εμφανίζεται αυτόματα όταν συμβαίνει το απειλητικό ερέθισμα: το άτομο πανικοβάλλεται, χωρίς να μπορεί να κάνει σχεδόν τίποτα για να το αποφύγει.

Γυναίκα κρυμμένη σε ένα κουτί και περιτριγυρισμένη από τηλέφωνα

Προκειμένου να διαγνωστεί η εργοφοβία, το άτομο πρέπει να έχει επίμονο φόβο για εργασία . Αυτό σημαίνει ότι θα είναι πάντα φοβισμένος ή φοβισμένος, ανεξάρτητα από το αν αλλάζουν τα χαρακτηριστικά της εργασίας.

Ένα άλλο από τα χαρακτηριστικά της εργοφοβίας είναι το αποφυγή . Το άτομο προσπαθεί να αποφύγει κάθε κίνητρο που σχετίζεται με την εργασία με κάθε κόστος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόλυση.

Προκαλεί dell’ergofobia

Όπως με όλες τις συγκεκριμένες φοβίες, Η εργοφοβία αναπτύσσεται ακολουθώντας συγκεκριμένους μηχανισμούς . Ίσως το άτομο που πάσχει από εργοφοβία να έχει βιώσει ένα αρνητικό συμβάν στην εργασία. Ωστόσο, οι φοβίες «μαθαίνονται» με διάφορους τρόπους.

Οι φοβίες μπορούν να αποκτηθούν άμεσα (μέσω μιας αρνητικής εμπειρίας που βιώνει προσωπικά ο πάσχων) ή έμμεσα (το άτομο βλέπει ή κάποιος τους λέει για ένα τραυματικό συμβάν) Η Εργοφοβία προκαλείται από μια εμπειρία άμεσης προετοιμασίας.

Μια εμπειρία του κλιματισμός είναι μια σχέση μεταξύ δύο ερεθισμάτων. Όταν εμφανίζεται το ερέθισμα 1, εμφανίζεται το ερέθισμα 2. Στην περίπτωση που μας αφορά, ένα άτομο μπορεί να έχει υποστεί κακή εμπειρία στο χώρο εργασίας με απρόβλεπτο και αρνητικό τρόπο. Συνδέστε λοιπόν το χώρο εργασίας με αυτήν την αρνητική εμπειρία.

Ως αποτέλεσμα αυτής της ένωσης, τα ερεθίσματα που σχετίζονται με το χώρο εργασίας αποκτούν τις αρνητικές ιδιότητες της εμπειρίας που υπέστη . Επομένως, κάθε φορά που το άτομο αντιμετωπίζει ένα ερέθισμα που σχετίζεται με την εργασία, αντιδρά με τυπικά συμπτώματα άγχους (ανησυχία, φόβος, καταστροφικές σκέψεις, εφίδρωση κ.λπ.).

Δεδομένου ότι το άτομο επιθυμεί να αποφύγει ή να ξεφύγει από αυτές τις απαντήσεις, θα αποφύγει οποιοδήποτε ερέθισμα που σχετίζεται με την απασχόλησή του . Όποτε τον αποφεύγει ή φεύγει, αισθάνεται καλύτερα. Ως αποτέλεσμα, θα μάθει ότι η αποφυγή ή η απομάκρυνση από αυτά τα ερεθίσματα της δίνει ηρεμία και ευεξία.

εμμονή με ένα άτομο συμπτώματα

Γυναίκα ανήσυχη για δουλειά

Η εργοφοβία είναι θεραπεύσιμη;

Η θεραπεία της εργοφοβίας, όπως και για άλλες συγκεκριμένες φοβίες, είναι καλά καθορισμένη. Η θεραπεία που επιλέγεται για κάθε τύπο φοβίας είναι η έκθεση με πρόληψη απόκρισης. Εκθέτοντας τον εαυτό τους στο φοβισμένο ερέθισμα, το άγχος θα μειωθεί και η προηγουμένως εκτεθειμένη σχέση θα τερματιστεί-

Εάν νομίζετε ότι πάσχετε από εργοφοβία, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο. Θα είναι σε θέση να σας παράσχει τις εντολές για να ανακτήσει την ηρεμία σας και να πάει στο χώρο εργασίας όπως πάντα κάνατε.

Εκφοβισμός στην εργασία: μια σιωπηλή πραγματικότητα

Εκφοβισμός στην εργασία: μια σιωπηλή πραγματικότητα

Ο εκφοβισμός αναφέρεται στη διαδοχή επιθετικών συμπεριφορών προς ένα θύμα σε ένα εργασιακό περιβάλλον.